Å velge seg selv — samtale med Ektefølt
Av Nina Eilertsen, Labyrintcoachen
I mai 2025 ble jeg invitert som gjest i podcasten Ektefølt, hos gestaltterapeut Mari Malkenes. Det ble en av de samtalene jeg kommer til å huske lenge.
Vi snakket om det mange av oss bruker et helt liv på å lære: å velge seg selv. Ikke på en selvisk måte, men på den dype, stille måten — der du endelig slutter å lete etter bekreftelse utenfor deg selv, og begynner å finne den innenfra.
Jeg delte min egen reise. Fra år med tre havarerte ekteskap og et liv der jeg tilpasset meg så mye at jeg til slutt ikke kjente mine egne behov. Til det vendepunktet der alt brøt sammen — og det paradoksalt nok ble starten på det beste som har skjedd meg.
I samtalen kom vi inn på:
- Hva egenkjærlighet faktisk betyr i praksis — og hvorfor det ikke er det samme som egoisme
- Hvordan grensesetting handler om kjærlighet, ikke avvisning
- Hvordan møte motgang uten å gå i selvkritikk
- Hvorfor det å ta imot kjærlighet og takknemlighet er noe mange av oss aldri har lært
- Naturens rolle i heling og selvforståelse
Etter over ti år som coach og helhetsterapeut ser jeg det samme igjen og igjen hos kvinnene jeg jobber med: vi gir alt til andre, og glemmer oss selv. Vi tror vi er egoistiske om vi setter egne behov først. Det er vi ikke. Det er nødvendig.
Lytt til episoden her: Ektefølt på Spotify
Følg Mari Malkenes på Instagram: @terapeutmari